久々に、病院で栄養指導を受ける。
ダイエットが、停滞してて、ヨガにもあんまり行けてないし、
方向性を見直した方がいいか？
今まで、糖質オフ的伊達式なダイエットだったんだけど、
結局、基本的にカロリー計算していかないとダメなんだよね。
80kcal単位制で私は18単位、約1450kcalで生活していかないといけない。できるかなぁ。朝、昼は決まった感じで食べるからいいんだけど、晩ご飯後に食べちゃうのがいけないんだろうな。分かっちゃいるけどねぇ。
ダイエットが、停滞してて、ヨガにもあんまり行けてないし、
方向性を見直した方がいいか？
今まで、糖質オフ的伊達式なダイエットだったんだけど、
結局、基本的にカロリー計算していかないとダメなんだよね。
80kcal単位制で私は18単位、約1450kcalで生活していかないといけない。できるかなぁ。朝、昼は決まった感じで食べるからいいんだけど、晩ご飯後に食べちゃうのがいけないんだろうな。分かっちゃいるけどねぇ。
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